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スープ ダイエットとは

スープ ダイエットとは、野菜スープを中心とした食事をする事で、カロリーの摂取量を減らす事により、体重を下げていく事を成功させる方法のダイエットになります。
スープダイエットには、
 ・野菜スープダイエット
 ・脂肪燃焼スープダイエット
などと、いくつかの首里があるようですが、
基本的には、野菜を煮込んで作成した野菜スープを飲んでダイエットを行なうという考え方は同じになります。
スープ ダイエットの特徴は、スープのみで十分と言う訳ではないが、スープを飲むだけでもかなりのバランスよく栄養を摂取する事ができると言う点ではないでしょうか。
また、スープ ダイエットの場合には、スープを飲みすぎると問題はあるでしょうが、他のダイエット方法と比べると、スープの食事量が多くなったとしても問題になりにくいのが嬉しい点です。





7日間 脂肪燃焼 スープ ダイエット

スープ ダイエットの種類の中には、7日間 脂肪燃焼 スープ ダイエットというスープ ダイエットがインターネット上で噂になっているようです。
7日間 脂肪燃焼 スープ ダイエットと言うだけあって、どのようなスープなんかと思い調べたら、作成するスープは、野菜 スープ ダイエットと同じようなスープを自分で作り、さらに、7日間にわたり、決まった果物やスキムミルク、牛肉、トマトなどと、 脂肪燃焼 スープを食べてダイエットを行なう方法になります。
7日間 脂肪燃焼 スープ ダイエットは、私の個人的な考えでは、7日間しか行なわないと、あんまり多くの体重や体脂肪の減量は期待できないでしょうが、7日間以上続けるとさらに効果的にダイエットを実感できるのではないかと思います。

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野菜 スープ ダイエット

野菜 スープ ダイエットは、自分でキャベツ、ピーマン、セロリ、タマネギなどの野菜をホールトマトの缶詰、チキンスープの素、塩、コショウなどで味付けを行い、野菜 スープ を作成して、毎日、野菜 スープを中心に食べてダイエットを行なう方法になります。
基本的には、作成する野菜 スープは、脂肪燃焼 スープ ダイエットで作成するスープとほとんど同じような野菜を煮込んで野菜スープを作成する事になります。
ただし、単純に野菜 スープ ダイエットの場合には、7日間というような期限は、あまり決められていないようです。
野菜 スープ ダイエットを行なう場合には、脂肪燃焼 スープ ダイエットと違い、野菜 スープを中心とした食事をする事になりますが、栄養バランスの観点からたんぱく質を摂取する必要がありますので、牛肉なども食べる必要があります。
もしも、野菜 スープのみを食べてダイエットをする場合には、野菜 スープにきのこや豆などを入れておくといいでしょう。


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